6 Impulse für Deine freudvolle Morgenroutine

 

So schön, dass Du da bist!


Gerne teile ich mit Dir 6 Impulse, die mir helfen voll in meiner Schöpferkraft zu sein.

Von Herzen wünsche ich Dir, dass sie Dich ebenso inspirieren und fördern zu  Deine Einzigartigkeit für unsere Erdengemeinschaft in die Welt zu bringen.


Denn was mir mit am meisten geholfen hat mich zu empowern war das Verankern meiner regelmäßigen Morgenroutine.

      

Eine Morgenroutine ist der Ablauf bestimmter Tätigkeiten, die du bewusst wählst, weil du weißt, dass sie dir gut tun und Dich unterstützen, in deine Selbstliebe zu kommen ä, um begeistert in den Tag zu starten. 


Deine Morgenroutine ist die Grundlage für einen zufriedenen und erfolgreichen Tag und unterstützt dich dabei, deine Wünsche, Träume und Visionen zu erreichen.

 

Ich starte jeden Tag ganz bewusst mit dem eas ist und gehe in die Liebe und Dankbarkeit. 


Früher fiel mir das Aufstehen schwer. Ich war sehr träge, hatte vormittags oft Gliederschmerzen und schleppte mich in den Tag. 


Doch das hat sich mit dem Moment gewandelt, als ich die Selbst-Verantwortung für mein Leben und meine Schöpferkraft in die Hand genommen habe. 


Und ich versichere Dir, aller Anfang kann schwer sein, zumindest für mich war es sehr herausfordernd morgens so früh aufzustehen, doch es lohnt sich! 


Ich teile mit Dir hier 6 Impulse, die auch Deine Begeisterung wecken können, um pro-aktiv den Tag zu gestalten.


1. Dankbarkeit - Dein Schlüssel zum Glück

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Fang an das zu schätzen, was bereits da ist an Gesundheit, Reichtum und Liebe,  so beginnt ein tiefgreifender Transformationsprozess.

Mein Wecker klingelt heute um 5.45 h, oft bin ich bereits vorher wach, mit noch geschlossenen Augen spüre ich, das mir ein neuer Tag geschenkt wurde. 


Danach mache ich eine der Lieblingsübungen meiner Klienten: Das  Dankbarkeitsmeer. Hier starte ich ganz bewusst mit Dingen für die ich zu tiefst dankbar bin und das können ganz kleine Dinge sein, die zu Wellen der Dankbarkeit in meinem Herzen anwachsen.

 

2. Dein Körper - Ehre den Tempel in dem Du wohnst

Aktiviere deinen Körper. Er ist der Tempel, indem Du wohnst. Gerne dehne ich meinen Körper, Du kannst auch Yoga machen oder einen Spaziergang. Ich nutze zudem einen Duftroller, um das Dankbarkeitsmeer mit einem bestimmten Geruch zu verknüpfen und mein Gehirn bei der neuronalen Verknüpfung zu unterstützen.

 

3. Meditation - Bringe Klarheit in Deinen Geist und aktiviere Deine Schöpferkraft

Wer mich kennt weiß ich liebe, liebe, liebe Meditation, deshalb genieße ich es auch via Zoom während der kostenfreien     Morgenmeditation von 6.20-6.40 Uhr Uns in die Stille zu führen.


Das schenkt mir unglaublich viel Freude, weil ich sehe, wie sich unser aller Leben wandelt und Selbstliebe zu Nächstenliebe, Freude übers eigene Sein zur Mitfreude, Miteinander und Verbundenheit werden.

 

4. 70% H2O - Flute Deine Zellen

Du bestehst zu 70 % aus Wasser. Dein Körper braucht Wasser, dass er richtig in Schwung kommt. Ich trinke jeden Morgen warmes Wasser mit Zitrone, um meinen Kreislauf und mein Immunsystem zu aktivieren und nehme gerne noch eine wunderbar heilsame Mischung aus Bitterkräutern zu mir. Du spülst Giftstoffe aus Deinem Körper, aktivierst Deinen Stoffwechsel, pflegst von innen Haut und Haar, beugst Entzündungen vor und kannst ganz bewusst später frühstücken, da Dein Hungergefühl noch gar nicht da ist.

 

5. Fokus - Besenstrich für Besenstrich

Ich weiß nicht, ob Du Momo das Kinderbuch kennst, aber der Straßenkehrer hat mich gelehrt, immer nur einen Besenstrich nach dem Anderen zu machen und so teile ich meinen Morgen, so wie meinen Tag in bewusste kleine Zeiteinheiten auf und meine Morgenroutine ist sowas wie die heilige Ouvertüre. 


Ich lade Dich ein Deine heilige Ouvertüre mit Begeisterung nach deinen Wünschen zu kreieren.

  

6. Visualisieren - Nutze Dein Kopfkino

Alles was wir visualisieren, ziehen wir aus dem Formlosen ins Materielle.

Deshalb liebe ich mein morgendliches Kopfkino, hier erlebe ich das, was ich in meinem Leben haben will, vor meinem Geistigen Auge in den buntesten Farben. Du bist die Regisseurin Deines eigenen Films. Probiere es aus!

 

Und hier 6 Potentiale Deiner Morgenroutine:

 

•Du aktivierst Deine Schöpferkraft

•Du startest pro-aktiv und friedlich in den Tag

•Du stehst mit Freude auf und gestaltest begeistert Deinen neuen Tag

•Du schaffst ein Fundament für Deine gesamte Tagesenergie

•Du bist tatkräftiger, fokussierter, produktiver, dankbarer und mehr im Hier und Jetzt

•Du sendest positive Energie aus und wirst auch genau diese Energie von deinen Mitmenschen gespiegelt bekommen.

 

 

Mach kleine Schritte. Es dauert ca. 21 Tage bis wir eine neue Gewohnheit etabliert haben, lass Dir Zeit und gehe sanft und weich mit Dir um.  Die ersten Male wirst Du Dich wahrscheinlich aus dem Bett quälen müssen, aber bald wird sich dein Körper daran gewöhnen und Du freust Dich aufzustehen. Auch wenn es sich am Anfang vielleicht nicht so anfühlt, wird Dir Deine Morgenroutine, sobald sie eine Gewohnheit geworden ist, unglaublich viel Power schenken.

 

Gerne unterstütze ich Dich mit der kostenfreien Morgenmeditation. Wenn Dir das im Moment noch zu Groß ist, dann beginne mit dem Dankbarkeitsmeer. Es würde mich so für Dich freuen, wenn Du Deinen Tag in Dankbarkeit beginnst! 

 

 

 

Schwärme, Schenke, Staune!

 

In Liebe

Tatjana 

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Kommentare: 4
  • #1

    Margarita (Dienstag, 24 Januar 2023 10:55)

    Eine überzeugende, klare Darlegung einer Morgenroutine mit wertvollen Elementen für die innere Haltung.


  • #2

    Tatjana (Dienstag, 24 Januar 2023 15:34)

    Liebe Margarita, freut mich von Herzen, dass Du wertvolle Elemente für Dich und Deine Morgenroutine mitgenommen hast. Freue mich auf die nächste Morgenmeditation mit Dir!
    In Liebe
    Tatjana

  • #3

    Daniela (Mittwoch, 25 Januar 2023 22:01)

    Ich starte mit klaren Intentionen für meinen Tag durch deine Begleitung und die Energie, die mich durch dich und Alle umgibt.

  • #4

    Tatjana (Donnerstag, 26 Januar 2023 06:42)

    Danke liebe Dani für deine lieben Worte. Freue mich Dich morgens zu sehen und gemeinsam mit Dir in einen neuen Tag zu starten und die Freude, Dankbarkeit und Liebe zu erneuern.