Kennst Du das, wenn der Stress Deinen Alltag dominiert? Zu schnell, zu viel im Kopf, eine latente Anspannung im Nacken und das Gedankenkarusell dreht sich? Dein Cortisolspiegel steigt, Adrenalin und Noradrenalin bombardieren deinen Körper, Du alterst schneller als Du müsstest... Wenn Du Dich in dieser Beschreibung wiederfindest, ruhst Du nicht mehr in Deiner Mitte. Dein inneres Gleichgewicht, Gelassenheit und Leichtigkeit fehlen und die Verbindung zu Deiner Intuition und Kreativität sind in...

Hier kommen meine 2 Lieblingsrituale, wie Du unmittelbar ins Leben vertrauen kannst! 👉Fällt es dir schwer in manchen Lebensbereichen die Kontrolle abzugeben? 👉 Sorgt Du dich oft grundlos über deine Zukunft? 👉 Beschäftigst Du Dich mit vergangenen Ereignissen und bist oft traurig, müde oder wütend, obwohl im Jetzt alles gut sein könnte? Ins Leben zu vertrauen kann herausfordernd sein, deshalb hier meine 2 Lieblingsrituale, die mir helfen mich auf den gegenwärtigen Moment...

Jeder wünscht sich Ruhe und Gelassenheit - der Schlüssel dazu ist Meditation. Hier erfährst Du 12 Fakten über Meditation, die Du unbedingt wissen solltest und bekommst oben drauf eine Anleitung für die Meditation zu Hause.