Kennst Du das, wenn der Stress Deinen Alltag dominiert? Zu schnell, zu viel im Kopf, eine latente Anspannung im Nacken und das Gedankenkarusell dreht sich? Dein Cortisolspiegel steigt, Adrenalin und Noradrenalin bombardieren deinen Körper, Du alterst schneller als Du müsstest... Wenn Du Dich in dieser Beschreibung wiederfindest, ruhst Du nicht mehr in Deiner Mitte. Dein inneres Gleichgewicht, Gelassenheit und Leichtigkeit fehlen und die Verbindung zu Deiner Intuition und Kreativität sind in...

Hier kommen meine 2 Lieblingsrituale, wie Du unmittelbar ins Leben vertrauen kannst! 👉Fällt es dir schwer in manchen Lebensbereichen die Kontrolle abzugeben? 👉 Sorgt Du dich oft grundlos über deine Zukunft? 👉 Beschäftigst Du Dich mit vergangenen Ereignissen und bist oft traurig, müde oder wütend, obwohl im Jetzt alles gut sein könnte? Ins Leben zu vertrauen kann herausfordernd sein, deshalb hier meine 2 Lieblingsrituale, die mir helfen mich auf den gegenwärtigen Moment...

Du wünschst Dir eine freudvolle Morgenroutine, doch es fällt Dir schwer alleine? Hier meine 6 Tools, wie es leichter fällt wirklich freudvoll in den Tag zu starten. Schwärme, Schenke, Staune Deine Tatjana

Diese Geschichte über den Zen-Meister Hakuin verändert Deine Sichtweise auf Dein Leben. Nimm Dir 3 Minuten Zeit für diesen wundervollen Impuls.

Jeder wünscht sich Ruhe und Gelassenheit - der Schlüssel dazu ist Meditation. Hier erfährst Du 12 Fakten über Meditation, die Du unbedingt wissen solltest und bekommst oben drauf eine Anleitung für die Meditation zu Hause.

Die geistige Wirbelsäulenaufrichtung ist eine hocheffektive Methode zur Steigerung von Ausstrahlung, Präsenz und Charisma. Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung dient auch als Ergänzung der Schulmedizin. Sie soll Skoliosen, Lordosen, Beinlängenunterschiede und Rückenschmerzen lindern und sogar heilen. Vor allem potenziert sie die uns innewohnenden Kräfte und fördert Selbstwirksamkeit, Authentizität und Charisma.