Hier kommen meine 2 Lieblingsrituale,
wie Du unmittelbar ins Leben vertrauen kannst!
👉Fällt es dir schwer in manchen
Lebensbereichen die Kontrolle abzugeben?
👉 Sorgt Du dich oft grundlos über deine Zukunft?
👉 Beschäftigst Du Dich mit vergangenen Ereignissen und bist oft traurig, müde oder wütend, obwohl im Jetzt alles gut sein könnte?
Ins Leben zu vertrauen kann herausfordernd sein, deshalb hier meine 2 Lieblingsrituale, die mir helfen mich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen:
1. RÜCKSCHAU
Erinnere Dich an eine vergangene Situation, die Dir unlösbar schien...
Kann es sein, daß aus dem Nichts eine Lösung auftauchte? Gab es einen Moment, an dem Du losgelassen hast, aufgegeben, abgegeben hast?
Erinnere Dich daran! Sicher fallen Dir mehr Situationen ein!
2. SO HAM
Dein Atem ist das einfachste und wirkungsvollste Tool, das Du zur Verfügung hast.
Lausche deinem natürlichen Atem-Mantra. Der Laut SO bildet sich beim Einatmen. Der Laut HAM ganz von alleine beim Ausatmen.
👉Wenn Du SO lauschst, atme vertrauen ein.
👉Wenn Du HAM lauschst, gib bewusst ab, entspanne.
Schreibe deine Erfahrung gerne in die Kommentare.
Schwärme,Schenke,Staune
Deine Tatjana
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